4 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Kamu bisa membuat sarapan sehat untuk diet dengan setangkup roti gandum dengan daging asap, mayones rendah lemak, selada, dan tomat.

Menu sarapan ini akan memberikan asupan protein, lemak, vitamin, dan karbohidrat yang baik untuk diet.

3. Sereal tinggi serat dan susu

Jika kamu tidak sempat membuat sarapan pada pagi hari, sereal dan susu bisa menjadi solusinya.

Pilihlah produk sereal yang tinggi akan serat, tidak banyak mengandung gula tambahan, dan kandungan gulanya tidak lebih dari 5 gram per sajian.

Jika kamu ingin membuat sarapan sehat untuk diet, sebaiknya jangan lewatkan bahan yang satu ini.

4. Jamur

Jamur merupakan bahan pangan rendah kalori dan karbohidrat dengan kandungan serat, vitamin B kompleks, zat besi, dan serat yang tinggi.