4 Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol
Satu kelompok minum jus tart ceri selama 12 minggu, dan kelompok lain minum minuman plasebo rasa ceri.
Para peneliti menemukan secara keseluruhan, kelompok uji yang minum jus ceri secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dan tekanan darah.
Pastikan saja jika menambahkan jus ceri ke dalam diet untuk kesehatan jantung, itu tidak dimaniskan.
2. Green Tea
Healthline menjelaskan sebuah meta-analisis dari American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan green tea memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol "jahat," atau LDL.
Antioksidan yang ditemukan dalam minuman ini adalah yang paling membantu kolesterol.
3. Infused water mentimun
Penelitian dalam American Heart Association menunjukkan, potasium pada mentimun bisa menurunkan kadar sodium penyebab meningkatnya tekanan darah.
Ada beberapa jus atau minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol seperti green tea.
- 5 Khasiat Kulit Mentimun, Bantu Kontrol Berat Badan
- 4 Manfaat Daun Binahong, Bikin Jantung Bahagia
- 4 Manfaat Suka Minum Teh Campur Jeruk Nipis, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 6 Khasiat Acar Timun, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Seledri, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Pare Campur Jeruk Nipis, Bikin Kolesterol Ambyar