4 Minuman yang Ramah untuk Penderita Diabetes

Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami dengan rasa manis dan seperti kacang.

Tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food juga menunjukkan bahwa air kelapa bisa memperbaiki kondisi diabetes.

3. Jus sayuran

Jus hijau sangat direkomendasikan bagi penderita diabetes.

Jus ini membantu Anda tetap berenergi dan segar. Tidak hanya untuk diabetes, smoothie juga bagus untuk kondisi jantung, hipertensi, dan semua penyakit gaya hidup lainnya.

Plus, smoothie juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Cobalah untuk fokus pada sayuran nontepung seperti seledri, kale, brokoli, dan mentimun, yang tidak akan berdampak besar pada kadar gula darah Anda.

4. Smoothie

Membuat smoothie untuk pasien diabetes bisa menjadi cara yang sangat baik untuk mendapatkan serat dan nutrisi lain dari buah-buahan dan sayuran.