JPNN.com 
4 Minyak Alami Ini Bakalan Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA kini banyak dialami orang. Insomnia merupakan penyakit yang menyebabkan seseorang sulit tidur di malam hari.
Biasanya, agar mudah tidur nyenyak, penderita insomnia mengonsumsi obat tidur.
Namun, terlalu sering mengonsumsi obat tidur tentu tidak baik juga untuk kesehatan tubuh.
Nah, daripada mengonsumsi obat, ada beberapa herbal alami yang bisa membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Lavender
Biasanya, orang dengan insomnia memanfaatkan minyak alami lavender dengan cara disemprotkan ke bantal atau dicampurkan ke diffuser aromaterapi.
Lavender sebagai obat herbal insomnia juga tersedia dalam bentuk suplemen dan teh.
Suplemen lavender umumnya aman dikonsumsi, tetapi kadang berisiko memicu efek samping dan interaksi obat.
Ada beberapa minyak alami yang bisa membantu Anda tidur nyenyak malam ini dan salah satunya ialah akar valerian dan lavender.
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Rutin Mengonsumsi 7 Obat Herbal Ini
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Redakan Sakit Perut dengan 5 Pengobatan Alami Ini
- Nyeri Otot Bakalan Ambyar dengan 3 Bahan Alami Ini
- Jaga Kesehatan Rambut dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 5 Bunga yang Bisa Anda Konsumsi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
