4 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan Sebelum Buka Puasa
jpnn.com, JAKARTA - SAAT menjalankan ibadah puasa, kebanyakan orang enggan melakukan kegiatan yang melelahkan.
Salah satunya adalah olahraga. Anda tentu tahu, saat buka puasa, kita bisa dengan lahap mengonsumsi berbagai makanan, baik itu makanan yang tidak sehat atau sehat.
Jika tidak terkontrol, semua tentu kadar lemak jahat yang tertimbun di dalam perut makin besar.
Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah.
Di bawah ini terdapat beberapa pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan sebelum buka puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Yoga
Bagi yang ingin melakukan olahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga.
Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, Anda bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.
2. Senam Zumba
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa Anda lakukan sebelum buka puasa agar tubuh tetap fit dan bugar seperti senam zumba.
- Sukses, Ribuan Peserta Hadir di Pemuda HIKMA Fun Run 2025
- Begini Dukungan TASPEN Terhadap Pengembangan SDM & Olahraga di Indonesia
- Tim SUP Berjaya di Pattaya, Akmal Yakin Indonesia Mampu Bersaing di Level Global
- Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
- Siap-siap! Sumbangsih Cup 2025 Segera Digelar, Dijamin Seru dan Meriah
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga