4 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Mengganggu

1. Makan dengan benar

Pengobatan alami untuk mengatasi sakit kepala yang pertama adalah makan dengan benar.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu memiliki kemampuan untuk memicu sakit kepala terutama migrain.

Makanan seperti keju, kopi, cokelat, dan teh yang mengandung amina vasoaktif diketahui memicu sakit kepala migrain yang menyakitkan.

Amina ini memengaruhi aliran darah di dalam dan di sekitar otak, yang menyebabkan sakit kepala.

2. Kelola tingkat stres

Salah satu cara untuk membantu mengurangi stres adalah dengan merencanakan ke depan dan mengatur hari Anda.

Cara lain adalah dengan memberikan lebih banyak waktu untuk bersantai.