4 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Mengganggu

3. Panas atau dingin

Menerapkan kompres panas atau untuk nyeri otot bisa meredakan sakit kepala tegang.

Untuk panas, gunakan bantal pemanas set rendah, botol air panas, kompres hangat atau handuk panas.

Mandi air panas atau pancuran juga bisa membantu. Untuk dingin, bungkus es, kompres es, atau sayuran beku dengan kain untuk melindungi kulit Anda.

4. Sempurnakan postur Anda

Postur tubuh yang baik bisa membantu menjaga otot Anda agar tidak tegang.(fny/jpnn)