4 Pengobatan Alami yang Bisa Atasi Nyeri Haid

1. Jahe

Ini adalah bahan dapur favorit yang ditemukan di setiap rumah.

Jahe digunakan secara luas sebagai bumbu berbagai masakan dan sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit.

Kabar baiknya adalah Anda bisa menggunakannya untuk meredakan nyeri haid juga.

Mengunyah beberapa potong jahe saja bisa membuat Anda lega atau minum teh jahe juga bisa membantu meredakan kram perut.

Konsumsi jahe selama menstruasi membantu menurunkan keparahan kram karena ramuan tersebut menunjukkan sifat antiinflamasi tertentu yang membantu menurunkan rasa sakit.

2. Peterseli

Ramuan kuliner yang umum ini juga memiliki banyak manfaat obat, kaya akan kalsium, magnesium (pelemas otot alami), vitamin B dan zat besi.

Inilah mengapa ramuan ini disebut-sebut sebagai pengobatan alami yang ramah menstruasi untuk wanita.

Karena juga dikenal karena sifat pembersihannya, peterseli membantu mengurangi kembung dan retensi air selama menstruasi.