4 Penyebab Turunnya Imun Tubuh yang Sering Diabaikan Begitu Saja

Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.

2. Stres

Secara umum, stres itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada.

Saat stres terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar.

Namun, jika stres berlangsung lama dan berat, maka tubuh akan terasa lebih cepat menua.

3. Malas bergerak

Wajib tahu, malas bergerak adalah awal dari banyak masalah termasuk masalah kesehatan.

Bahkan kemalasan dalam bergerak bisa berujung kematian, demikian kata beberapa studi.

Kebanyakan duduk membuat otot rangka pada bagian bawah tubuh tidak aktif sehingga memberikan efek negatif pada metabolisme tubuh.