4 Sup Lezat yang Bikin Berat Badan Ambyar

Serat dari sayuran, ditambah kaldu dengan kadar air yang tinggi akan membantu Anda tetap kenyang tanpa menambah kalori berlebih.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Sup bening

Anda bisa merebus sayuran yang kamu suka. Potong-potong sayuran menjadi potongan besar, lalu rebus dengan benar, setelah itu haluskan.

Sup ini mengandung banyak serat. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan sedikit merica atau bawang putih.

2. Sup ayam

Sup ayam tidak lain adalah potongan ayam rendah lemak yang harus direbus dengan benar.

Hanya kaldu ayam yang disaring yang boleh digunakan. Tambahkan juga sedikit bawang putih dengan sedikit garam.

3. Sup kubis atau sup sayuran warna-warni

Tambahkan wortel, kacang polong, paprika, Anda juga bisa menggunakan palak.

Semua sayuran harus dimasak dengan benar dalam panci presto, lalu diblender seperti smoothie atau pasta.