4 Suplemen yang Aman Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - DARAH tinggi merupakan salah satu penyakit yang menyerang orang dewasa.

Anda masih bisa mengontrol tekanan darah dan mencegah komplikasi hipertensi atau tekanan darah tinggi pada masa depan.

Selain dari makanan yang dikonsumsi, memenuhi nutrisi untuk tubuh bisa melalui suplemen vitamin dan mineral penurun darah tinggi.

Lalu, apa saja suplemen vitamin dan mineral yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kalium

Kalium atau potassium merupakan komponen mineral penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Mineral ini membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah serta menyeimbangkan jumlah natrium (dari garam) dalam tubuh sehingga jantung dan tekanan darah tetap terkendali.

2. Magnesium

Jenis vitamin dan mineral lain yang bisa kamu konsumsi sebagai penurun darah tinggi adalah magnesium.