4 Suplemen untuk Ibu Hamil, Aman Lho Bun

Selain itu, zat besi juga berperan untuk meningkatkan massa aliran darah ibu dan plasenta.

Anda bisa mengonsumsi suplemen ibu hamil yang mengandung zat besi sesuai dosis yang diresepkan oleh dokter.

2. Asam folat

Suplemen ibu hamil yang mengandung asam folat membantu pembentukan sumsum tulang belakang dan mencegah bayi cacat lahir.

Asupan harian asam folat yang baik adalah 600 mcg selama satu bulan sebelum pembuahan.

3. Vitamin D3

Mengonsumsi suplemen ibu hamil yang mengandung Vitamin D3 membantu memaksimalkan penyerapan kalsium dan fosfor yang penting untuk pembentukan tulang.

Penelitian baru menunjukkan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D3 bisa mencegah prematur, preklampsia, dan diabetes gestasional.