4 Tanda Depresi yang Harus Anda Waspadai

jpnn.com - Depresi adalah faktor risiko utama untuk bunuh diri. Depresi juga penyebab utama kesehatan yang buruk dan cacat di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dengan lebih dari 300 juta orang menderita penyakit ini.

Untuk seseorang yang hidup dengan depresi, bisa berbicara dengan orang yang dicintai atau seseorang yang mereka percayai adalah langkah pertama untuk menemukan perawatan dan pemulihan.

Nah, berikut ini ada beberapa petunjuk halus untuk depresi yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir MSN.

1. Anda melihat perubahan dalam tidur

Mungkin Anda pernah menjadi orang yang terbiasa tidur nyenyak. Sekarang tidak. Mungkin Anda selalu berfungsi dengan baik dengan 6 jam tidur per malam. Sekarang Anda tidur di akhir pekan.

Perubahan dalam pola tidur bisa mengindikasikan depresi. Tidur membuat orang berfungsi dengan baik, jadi masalah sebenarnya adalah bahwa untuk orang yang depresi, tidur tidak bersifat memulihkan dan mereka tidak segar atau diremajakan.

2. Pikiran Anda tampak kacau

Salah satu hal yang benar-benar perlu diperhatikan adalah seberapa baik mereka berfungsi secara kognitif.