4 Teh dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh

Dalam buku Ikigai: Rahasia Jepang untuk Hidup Panjang dan Bahagia, penulis Héctor García dan Francesc Miralles mencatat penduduk komunitas yang sehat dan berumur panjang di Prefektur Okinawa Jepang adalah peminum Sanpin-cha, campuran khusus teh hijau dan melati.

3. Teh Rooibos

Jenis teh lain dengan sifat antioksidan adalah rooibos, atau “teh redbush,” yang dibuat dari tanaman Aspalathus linearis asli Afrika Selatan.

Penelitian telah menunjukkan efek antioksidan rooibos mirip dengan, jika tidak sekuat, teh hijau.

4. Teh kembang sepatu

Anda yang menikmati rasa menyegarkan dari minuman yang lebih asam mungkin juga akrab dengan infus herbal kembang sepatu, tanaman yang bunganya bisa digunakan tidak hanya untuk membuat minuman yang menyegarkan, tetapi juga untuk memberikan "pukulan" halus pada salad, atau sebagai hiasan elegan untuk hidangan canggih.

Teh kembang sepatu adalah antioksidan dan bisa membawa manfaat kardiovaskular.

Varietas yang paling umum digunakan adalah Hibiscus sabdariffa, juga dikenal sebagai “roselle.”