4 Tips Atasi Depresi Akibat Suami Selingkuh dengan Wanita Lain

" Mungkin saya kurang baik, kurang cantik, kurang berwawasan luas," dan berbagai afirmasi negatif lainnya yang membuat Anda semakin terpukul.

Stop! Jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas perselingkuhan yang dilakukan suami Anda.

Bagaimana pun, perselingkuhan selalu salah, apa pun alasannya.

Maka jika Anda ingin melanjutkan pernikahan dan berusaha berdamai dengan kesalahan besar ini, mulailah dengan tidak menyalahkan diri Anda.

2. Berhenti Membenci Pelakor

Tidak mudah, tetapi membenci pelakor atau wanita yang diselingkuhi suami Anda sangat membuang energi.

Suami Anda yang berjanji akan sehidup semati dengan kamu, bukan si pelakor.

" Jika Anda membuang energi memikirkan si pelakor, maka kamu akan tak ada habisnya membandingkan diri Anda dengannya, dan ini bisa berujung dengan kamu membenci diri Anda sendiri,” ungkap Caroline Madden, MFT, PhD, psikolog, seorang terapis pernikahan.