4 Tips Atasi Mual Saat Haid

2. Makan buah dan biskuit

Ada beberapa makanan yang baik saat perut mual, seperti apel, biskuit, kacang-kacangan, dan pisang.

Supaya perut tidak penuh, makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Ini membantu menjaga gula darah tetap stabil.

3. Minum obat atau suplemen

Jika Anda sering mengalami mual saat haid, jangan sungkan untuk konsultasi ke dokter.

Apalagi jika perut mual dan gejala haid lainnya sangat mengganggu aktivitas Anda.

Dokter akan membantu meringankan gejala tersebut, misalnya meresepkan obat atau suplemen.

Seperti, Antinyeri NSAID seperti ibuprofen atau naproxen dan vitamin B6 untuk mengurangi mual yang sering diresepkan pada ibu hamil.