4 Tips Cegah Stroke Pada Anak Muda

jpnn.com, JAKARTA - APA yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke? Stroke kini tidak memandang usia. Siapapun bisa terkena stroke saat ini, termasuk anak-anak muda.
Ada banyak faktor risiko stroke lain yang bisa Anda kendalikan asalkan kamu menyadarinya. Pengetahuan adalah kekuatan.
Jika Anda mengetahui faktor risiko tertentu menyabotase kesehatan Anda dan membuatmu rentan terhadap risiko stroke yang lebih tinggi, kamu bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efek risiko tersebut.
Berikut ini beberapa tips mencegah stroke pada anak muda, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Batasi konsumsi garam
Bagi yang memiliki riwayat penyakit ini, maka sebaiknya hindari penggunaan garam yang berlebihan serta konsumsi makanan atau minuman yang mengandung natrium tinggi.
Jumlah natrium yang tinggi yang ada di dalam garam serta makanan kemasan merupakan salah satu pemicu munculnya gangguan pembuluh darah yang terjadi pada tubuh.
2. Rutin berolahraga
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah serangan stroke pada anak berusia muda.
- Universal Eco Kelola Lebih dari 5.000 Ton Limbah Medis Sepanjang 2024
- 7 Herbal Terbaik untuk Meningkatkan Nafsu Makan
- Gubernur Jateng Ahmad Luthfi Dorong Anak Muda Gelar Festival Kuliner UMKM di 35 Kabupaten/Kota
- Puasa Sehat dengan Olahraga, Rahasia Fit selama Ramadan
- Diabetes Care Prodia Bidik Segmen Produktif yang Sibuk Kerja
- Bayer Hadirkan Inovasi Berbasis Sains Untuk Kesehatan & Pertanian Indonesia