4 Tips Diet untuk Pekerja Kantoran

jpnn.com, JAKARTA - MENAMBAH berat badan saat Anda bekerja di kantor selama berjam-jam itu memang mudah.

Yang tidak mudah adalah menurunkan kembali berat badan Anda tersebut.

Tidak peduli seberapa berdedikasi kita untuk menurunkan kandungan kalori dari makanan dan camilan yang secara tidak sadar Anda konsumsi saat melakukan pekerjaan kantor.

Nah, berikut ini beberapa tips diet untuk pekerja kantoran, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Rabu (7/10).

1. Nasi putih sekepal tangan

Karbohidrat harus selalu ditampilkan dalam makanan atau kudapan yang sehat.

Namun, karbohidrat bertepung seperti roti, pasta, nasi, dan biji-bijian lainnya perlu Anda pantau secara hati-hati.

Karena semuanya bisa dengan cepat mengganggu kadar glukosa darah.