JPNN.com 
4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah
Jumat, 13 Agustus 2021 – 07:54 WIB
Ilustrasi kenaikan gula darah.
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang tinggi merupakan tanda seseorang akan terkena diabetes.
Gula darah tinggi tentu tidak bisa diabaikan begitu saja. Jika Anda ingin menurunkan kadar gula darah secara alami, tidak perlu bingung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengonsumsi makanan berserat
Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang punya serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.
2. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan gula darah.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
BERITA TERKAIT
- 3 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 3 Minuman Ini
- 5 Manfaat Manggis, Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Manfaat Jahe, Ampuh Menurunkan Gula Darah
- 4 Manfaat Jambu biji, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 3 Manfaat Jamu Beras Kencur Campur Madu, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
