JPNN.com 
4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah
Jumat, 13 Agustus 2021 – 07:54 WIB
Ilustrasi kenaikan gula darah.
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang tinggi merupakan tanda seseorang akan terkena diabetes.
Gula darah tinggi tentu tidak bisa diabaikan begitu saja. Jika Anda ingin menurunkan kadar gula darah secara alami, tidak perlu bingung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengonsumsi makanan berserat
Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang punya serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.
2. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan gula darah.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Pare, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Stroberi, Ampuh Kontrol Gula Darah
- 3 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Khasiat Teh Madu, Bantu Gula Darah Selalu Normal
- 8 Manfaat Teh Daun Kelor, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Rutin Minum 5 Jus Buah Ini
