JPNN.com 
4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah
Jumat, 13 Agustus 2021 – 07:54 WIB
Ilustrasi kenaikan gula darah.
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang tinggi merupakan tanda seseorang akan terkena diabetes.
Gula darah tinggi tentu tidak bisa diabaikan begitu saja. Jika Anda ingin menurunkan kadar gula darah secara alami, tidak perlu bingung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengonsumsi makanan berserat
Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang punya serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.
2. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan gula darah.
Ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
BERITA TERKAIT
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- Turunkan Gula Darah dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
- Tips Agar Gula Darah Aman Selama Lebaran 2025
- Jaga Kadar Gula Darah Tetap Normal Saat Lebaran dengan 3 Cara Alami Ini
- Anak Ungkap Penyebab Mpok Atiek Dilarikan ke Rumah Sakit
