JPNN.com 
4 Tips Mengurangi Stres
jpnn.com - LONDON – Stres tentu sangat membahayakan kesehatan. Selain itu, stres juga menghambat kemampuan tubuh menurunkan berat badan. Setidaknya itulah hasil penelitian para ilmuwan University of Florida.
"Stres menyebabkan Anda untuk mengumpulkan lebih banyak lemak atau setidaknya memperlambat metabolisme lemak," kata penulis studi, Dr. Li Jun Yang, seperti dilansir laman Youthhealthmag, Senin (25/1).
Harian Herald mencatat beberapa tips tentang cara untuk menangani stres:
1. Mengatasi akar masalah untuk menghindari stres berkepanjangan.
2. Belajar memprioritaskan semua tugas Anda di tangan.
3. Mendapatkan tidur tujuh atau delapan jam setiap hari, mengurangi kafein, menghindari gangguan seperti televisi atau komputer dari kamar tidur Anda.
4. Yoga dan latihan relaksasi tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
5. Pastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. (fny/jpnn)
LONDON – Stres tentu sangat membahayakan kesehatan. Selain itu, stres juga menghambat kemampuan tubuh menurunkan berat badan. Setidaknya itulah
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 10 Obat Tradisional untuk Mengatasi Mata Merah Tanpa Efek Samping
- Atasi Stroke Ringan dengan Menggunakan 7 Pengobatan Alami Ini
- Sakit Gigi Bakalan Ambyar dengan Menggunakan 7 Obat Herbal Ini
- 4 Khasiat Rutin Makan Jagung, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Terong, Wanita Wajib Mengonsumsinya
- Atasi Sakit Kepala dengan Menggunakan 7 Pengobatan Tradisional Ini
.jpeg)
