4 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat New Normal

jpnn.com, JAKARTA - Penerapan fase New Normal akan melahirkan kebiasaan baru atau new habit. Kebiasaan baru itu seperti memakai masker, cuci tangan pakai sabun hingga menghindari kerumuman dan menjaga jarak.
Transformasi ini adalah bentuk untuk menata kehidupan dan perilaku yang baru ketika pandemi hingga ditemukannya vaksin COVID-19.
Kini, masyarakat sadar untuk ekstra menjaga kebersihan dan kesehatan. Menjaga stamina tubuh adalah yang terpenting selama pandemi.
Lalu, bagaimana caranya menjaga daya tahan tubuh? Berikut ada beberapa tips yang bisa diterapkan di rumah.
1. Olahraga
Melakukan aktivitas fisik ini diyakni mampu meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah diserang penyakit.
namun, olahraga harus dilakukan dengan tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal. Olahraga sebaiknya dilakukan dengan intensitas yang sedang atau tidak berlebihan.
2. Tidak Stres
Menjaga daya tahan tubuh diperlukan saat menjalani fase new normal di tengah pandemi COVID-19.
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
- Bank Mandiri & Perbasi Bersinergi Percepat Lahirnya Bintang Basket Indonesia
- PNM Liga Nusantara Buka Bakat Pesepak Bola & UMKM Lokal
- Dukungan LKS Tripnas untuk KOPSI Pimpinan Ahmad Doli Kurnia
- 5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Sebelum Melakukan Olahraga
- Toko Monobrand Suunto Resmi Dibuka di Plaza Indonesia