4 Tips Nikmati Kopi Agar Jauh Lebih Sehat untuk Tubuh

4. Jangan tambahkan krimer

Krimer digunakan untuk membuat rasa kopi jauh lebih creamy, tetapi mengandung lemak yang cukup tinggi.

Satu sendok krim memiliki 11 kalori 0,7 lemak garam. Sedangkan, kebutuhan lemak lima sendok makan 66 gram per hari.

Untuk itu, krimer bisa diganti dengan susu low-fat, susu almond atau kedelai.(genpi/jpnn)