JPNN.com 
4 Tips Tetap Semangat Berpuasa di Tengah Aktivitas Padat
Rabu, 28 April 2021 – 06:53 WIB
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - AKTIVITAS yang padat seharusnya tidak menghalangi Anda untuk tetap berpuasa.
Hal ini bisa Anda lakukan jika kamu tahu caranya. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jangan Lewatkan Makan Sahur
Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.
Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, bisa diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, dan kurma.
Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.
2. Konsumsi Banyak Protein
Di waktu buka puasa sangat penting untuk mengonsumsi makanan protein dan vitamin.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap berpuasa di tengah aktivitas yang padat.
BERITA TERKAIT
- Dietisien Ungkap Hal Paling Penting saat Memilih Meal Replacement
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- Minuman Protein dalam Bentuk Saset, Bisa Dibawa ke Berbagai Aktivitas
- Kebun Gizi, Solusi Berkelanjutan Atasi Stunting di Morowali Utara
- 8 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh
- 11 Manfaat Rutin Minum Susu, Cegah Serangan Deretan Penyakit Ini
