4 Titik Pijat Ringan untuk Redakan Migrain

Lakukan hal yang sama pada tangan Anda di sisi yang lain sampai sakit Anda mereda.

2. Pijat di leher

Tak hanya merelaksasi otot yang tegang, titik pijatan di leher juga bisa untuk membantu mengatasi migrain yang Anda alami.

Salah satu tekniknya disebut dengan gates of consciousness atau gerbang kesadaran (GB20 atau Feng Chi).

Titik akupresur ini berada di bagian belakang kepala, di bawah dasar tengkorak, tepatnya di cekungan antara dua otot leher yang besar.

Tekanan menggunakan ibu jari pada titik ini selama 2-3 menit diyakini bisa menstimulasi pelepasan hormon endorfin, yang merupakan pereda nyeri alami tubuh.

3. Pijat di bahu

Dalam akupresur, titik pijat di baju juga disebut dengan teknik shoulder well atau Jian Jing (GB21).

Selain untuk mengatasi otot leher yang tegang dan nyeri bahu, pijat di titik ini juga bisa membantu mengatasi sakit kepala migrain.

Titik ini tepatnya berada di tengah antara ujung bahu dengan pangkal leher.