4 Trik Jitu yang Bisa Dilakukan Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tetap Stabil Saat Natal

Penderita diabetes harus merencanakan porsi makan mereka dengan bijak.

Anda harus memastikan memilih karbohidrat sederhana dalam makanan.

Makan ayam panggang dan ikan dengan sayuran. Salad juga bisa menjadi tambahan yang sehat.

Diet Anda harus kaya serat, kamu harus bisa mengatur ukuran porsi dan menghindari konsumsi makanan berlebihan

Jika Anda cenderung makan berlebihan atau akhirnya mengonsumsi makanan yang menjadi pantangan kamu, jangan merasa bersalah.

Bicaralah dengan dokter tentang cara kembali ke jalur secara bertahap.

3. Jaga agar diri Anda tetap terhidrasi

Minum air dikaitkan dengan makan lebih sedikit kalori, serta lebih sedikit gula dan garam.