JPNN.com 
5 Alasan Mengapa Anda Selalu Merasa Lelah
jpnn.com - APAKAH Anda merasakan lelah yang berkepanjangan atau terasa letih sepanjang hari?
Tak sedikit orang yang mengalaminya karena padatnya aktifitas yang mereka lakukan.
Merasa lelah bisa memengaruhi mood dan performa Anda di sisa hari. Berikut beberapa penyebab umum yang menjadikan seseorang merasa energinya terkuras dan kelelahan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (12/12).
1. Tidur terlalu lama.
Meskipun tertidur sampai siang mungkin terdengar seperti kemewahan, Anda bisa mendapatkan lebih banyak rugi daripada untung.
Menurut Men's Health, tidur terlalu lama menggangu jam internal tubuh Anda karena mengubah jumlah waktu terkena daylight serta kebiasaan makan.
2. Anda jarang melakukan olahraga.
Jika Anda berpikir terlalu lelah melakukan olahraga, well think again. Banyak penelitian menunjukkan bahwa secara teratur berolahraga membantu Anda merasa jauh lebih waspada pada siang hari.
APAKAH Anda merasakan lelah yang berkepanjangan atau terasa letih sepanjang hari? Tak sedikit orang yang mengalaminya karena padatnya aktifitas yang
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 4 Minuman yang Ramah untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 4 Manfaat Tomat, Asam Urat Bakalan Tidak Berkutik
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
