5 Buah-buahan Ini Efektif Turunkan Kolesterol

2. Barley

Seperti oatmeal, barley tinggi serat yang membantu untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.

3. Alpukat

Alpukat mampu mengurangi kadar kolesterol darah.

4. Stroberi

Minum jus stroberi tiga kali seminggu menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar kolesterol pada minggu keempat pembelajaran.

5. Anggur

Polifenol dan resveratrol yang ditemukan dalam anggur menyediakan nutrisi pelindung jantung lainnya termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, dan flavonoid.

Nutrisi ini mempromosikan tekanan darah yang sehat, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memberikan efek anti-inflamasi dan membantu pompa darah Anda.(fny/jpnn)