JPNN.com 
5 Buah ini Mengandung Gula Paling Tinggi
Jumat, 09 Maret 2018 – 15:11 WIB
Berbagai macam jenis buah yang dijual di swalayan. Foto Yessy Artada/jpnn.com
Dalam secangkir anggur merah, Anda akan menemukan 15 gram gula. Beberapa buah anggur lebih manis dari yang lain.
2. Ceri.
Ceri kering jauh lebih padat dalam kandungan gula daripada jenis segar. Dalam sepertiga dari secangkir ceri kering, hampir ada 30 gram gula.
Beberapa gula ditambahkan setelah buah dikeringkan. Namun, dalam secangkir ceri segar, ada hampir 20 gram gula pasir. Ceri juga memiliki puluhan manfaat kesehatan dari antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
3. Mangga.
Jika Anda memakan seluruh buah, Anda akan mengonsumsi 46 gram gula, itu lebih banyak gula daripada kebanyakan donat.
Namun, porsi mangga biasanya dianggap sekitar satu cangkir. Dalam cangkir, ada 23 gram gula pasir, sekitar setengah dari mangga penuh.
4. Leci.
Namun, Anda harus memiliki gambaran umum tentang berapa banyak gula yang diserap oleh tubuh setiap kali ngemil salad buah atau memuaskan dahaga.
BERITA TERKAIT
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Makanan Pemicu Inflamasi
- Ahli Sarankan Pembatasan Konsumsi Gula saat Anak Berbuka Puasa
- Cegah Bibir Kering Saat Puasa dengan 5 Cara Alami Ini
- PTPN-SGN Gelar Operasi Pasar 43 Ribu Ton Gula dengan Harga di Bawah HET
.jpeg)
