5 Buah Lezat dan Sehat yang Ampuh Turunkan Gula Darah Secara Alami

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi buah yang mengandung berbagai gizi dan nutrisi penting untuk tubuh.

Semua buah mengandung berbagai manfaat sehat untuk tubuh, salah satunya menurunkan gula darah.

Ya, ada beberapa buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes agar gula darah mereka selalu stabil.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Beri

Buah beri sarat dengan serat, vitamin, mineral, serta antioksidan, dan itulah yang membuatnya sempurna untuk manajemen gula darah.

Menurut sebuah penelitian, makan 2 cangkir raspberry merah dengan makanan tinggi karbohidrat efektif dalam mengurangi insulin pasca makan dan gula darah.

2. Alpukat