5 Buah Lezat dan Sehat yang Ampuh Turunkan Gula Darah Secara Alami

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi apel 30 menit sebelum makan nasi efektif dalam mengurangi gula darah setelah makan.

5. Pepaya

Pepaya kaya akan antioksidan dan membantu dalam mengatur kadar gula darah.

Penderita diabetes rentan terhadap penyakit lain, termasuk penyakit jantung, dan dalam kasus seperti itu, pepaya membantu menghalangi kerusakan sel di masa depan dan menjaga jantung serta tubuh tetap sehat.(fny/jpnn)