5 Buah Lezat Sahabat Penderita Diabetes

Pasalnya, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bagus untuk mengendalikan gula darah.

Alpukat ternyata mampu meningkatkan kinerja hormon insulin yang bermanfaat untuk menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama diabetes.

4. Stroberi

Salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes, yakni stroberi.

Stroberi yang memiliki kandungan fisetin atau senyawa pemberi warna memiliki peran sebagai antioksidan.

Perlu diketahui bahwa fisetin memang tidak bekerja untuk mengurangi kadar gula darah, tetapi membantu menurunkan risiko pembengkakan ginjal.

Hasilnya, senyawa aktif dalam buah stroberi ini diketahui bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan saraf lainnya pada komplikasi diabetes.

Meski membutuhkan penelitian lanjutan, para peneliti percaya bahwa stroberi merupakan buah yang aman untuk orang diabetes.

5. Kiwi

Salah satu buah yang paling baik untuk penderita diabetes, yakni kiwi.