5 Buah Sehat yang Menjadi Pantangan Penderita Diabetes

Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.

3. Apel

Apel juga termasuk buah sehat yang memiliki kadar karbohidrat dan gula yang cukup tinggi.

Dalam 100 g, apel mengandung karbohidrat sebanyak 14,8 g dan gula sebanyak 12,2 g.

4. Nanas

Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan lainnya adalah nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

5. Mangga

Anda yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.

Nah, di dalam 100 g penyajian buah mangga, terdapat karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.(genpi/jpnn)