5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Serat membuat Anda merasa kenyang dan menahan nafsu makan.

Namun, beberapa buah-buahan ini juga memiliki kandungan protein yang cukup, sehingga menjadikannya makanan penurun berat badan yang ideal.

Menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Dibutuhkan banyak upaya dalam hal makan sehat dan dalam jumlah yang tepat.

Berikut beberapa buah-buahan dengan jumlah protein yang baik yang bisa membantu menurunkan berat badan, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Jambu biji

Sekitar 100 gram jambu biji memiliki 2,6 gram protein. Jambu biji sangat kaya akan vitamin C, likopen dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.

Kalium dalam jambu biji membantu menormalkan tingkat tekanan darah.

Jambu biji juga memiliki GI rendah dan kaya serat sehingga ideal bagi penderita diabetes.

2. Aprikot

Rendah kalori dan tinggi serat, aprikot merupakan buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.