JPNN.com 
5 Buah yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
1. Pepaya
Pepaya buah kaya serat yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol.
Kandungan serat dalam pepaya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Alpukat
Buah alpukat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.
Alasannya, alpukat merupakan sumber antioksidan dan mengandung vitamin K, C, B5, B6, E , dan lemak tak jenuh tunggal.
Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
Tidak hanya itu, alpukat bisa mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL serta trigliserida darah.
3. Tomat
Buah berwarna merah ini mengandung vitamin A, B, K, dan C. Tomat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yakni untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan jantung.
Tomat kaya akan potasium yang bermafaat untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan menurunkan risiko stroke.
Ada beberapa jenis buah yang bisa membantu mengatasi kadar kolesterol yang meningkat drastis dengan cepat seperti dengan mengonsumsi apel.
- 5 Khasiat Tomat, Ampuh Obati Penyakit Kronis Ini
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- 4 Manfaat Air Serai, Ampuh Obati Penyakit Diabetes
- Atasi Kulit Berminyak dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 6 Manfaat Apel, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Resep Sederhana Membuat Smoothie Kiwi dan Apel Eropa
