5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat

2. Kiwi

Buah ini memiliki antioksidan dan mineral kuat yang bisa menurunkan tingkat tekanan darah tinggi Anda.

Terlebih lagi, mengandung serat, vitamin C, dan folat yang juga membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Hal terbaik tentang kiwi adalah Anda bisa mengonsumsinya setiap hari karena memiliki nutrisi penting yang juga bisa mencegah penyakit jantung akibat tekanan darah seperti stroke, serangan jantung.

3. Mangga

Mangga juga merupakan buah yang bagus untuk tekanan darah tinggi.

Itu karena mangga merupakan sumber serat dan beta karoten yang baik, keduanya efektif menurunkan tekanan darah.

4. Pisang

Menurut FDA, pola makan kaya kalium dan rendah natrium mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok.

Pisang merupakan buah yang juga melancarkan pencernaan, membantu orang merasa kenyang lebih lama, dan melawan hipertensi.

Terlebih lagi, ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan serat yang menjadikannya buah musim panas yang sempurna untuk mengontrol kondisi tekanan darah Anda.