5 Buah yang Bantu Berat Badan Turun dengan Cepat
Semua hidrasi itu selanjutnya bisa membantu Anda menurunkan berat badan, sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Nutrition.
3. Apel
Tentu saja, makan satu apel sehari bisa menjauhkan Anda dari dokter.
Namun, tahukah Anda apa lagi manfaat lain dari rutin mengonsumsi buah apel? Penurunan berat badan.
Faktanya, beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, menemukan bahwa mengonsumsi apel secara utuh bisa menyebabkan penurunan berat badan.
Pasalnya, buah ini kaya akan serat dan mengandung flavonoid serta beta-karoten yang bisa membuat Anda merasa kenyang dan juga terhindar dari keinginan makan.
4. Pisang
Berbeda dengan buah kaya serat lainnya, pisang memiliki kalori yang cukup tinggi.
Itulah sebabnya banyak orang menganggapnya sebagai musuh penurunan berat badan.
Namun yang cenderung mereka lupakan adalah fakta bahwa buah ini juga kaya akan nutrisi lain seperti potasium, magnesium, mangan, serat, berbagai antioksidan, serta vitamin A, B6, dan C.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan salah satunya adalah kiwi.
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari