5 Buah yang Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Lezat dan Nikmat

Kiwi merupakan salah satu buah atau makanan yang dianjurkan untuk penderita tekanan darah tinggi.

Pasalnya, kiwi mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah.

Selain mengandung ketiga mineral tersebut, buah kiwi juga kaya akan vitamin C yang bersifat antioksidan.

5. Delima

Buah delima atau juga disebut pomegranate memiliki khasiat sebagai makanan penurun hipertensi.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Plant Foods for Human Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi jus buah delima lebih dari satu gelas setiap hari selama empat minggu bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.(genpi/jpnn)