5 Buah yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

2. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium.

Kandungan vitamin A dan C ini yang bisa membantu mencerahkan warna kulit secara alami.

Selain itu, bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

3. Mangga

Mengonsumsi buah mangga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, khususnya untuk kesehatan kulit.

Pasalnya, mangga merupakan buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K.

Selain itu, komponen antioksidan di dalam mangga sangat banyak, seperti flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.

Vitamin dan komponen antioksidan mangga memiliki manfaat melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit.

4. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit dari radikal bebas dan sebagai antibakteri.