JPNN.com 
5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan
jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah-buahan umumnya dipandang sehat karena kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini secara kolektif meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Vitamin meningkatkan fungsi kekebalan dan proses seluler, serat membantu pencernaan dan berkontribusi terhadap rasa kenyang, sementara antioksidan memerangi stres oksidatif.
Namun, beberapa buah mengandung persentase gula alami yang lebih tinggi.
Sehingga memerlukan moderasi untuk menjaga pola makan seimbang, terutama bila bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mengontrol gula darah.
Memilih buah-buahan rendah gula dan mempraktikkan kontrol porsi bisa memastikan bahwa manfaat buah-buahan diperoleh tanpa mengurangi asupan kalori untuk tujuan penurunan berat badan.
Saat menyusun rencana penurunan berat badan, membuat pilihan buah yang tepat sangatlah penting.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang sebaiknya jangan Anda konsumsi saat ingin menurunkan berat badan dan salah satunya adalah ceri.
- 4 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Hal Ini Justru Bikin Berat Badan Naik Saat Melaksanakan Ibadah Puasa
- 9 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Hangat, Bikin Kanker Ogah Menyerang
