JPNN.com 
5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan
jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah-buahan umumnya dipandang sehat karena kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.
Nutrisi ini secara kolektif meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Vitamin meningkatkan fungsi kekebalan dan proses seluler, serat membantu pencernaan dan berkontribusi terhadap rasa kenyang, sementara antioksidan memerangi stres oksidatif.
Namun, beberapa buah mengandung persentase gula alami yang lebih tinggi.
Sehingga memerlukan moderasi untuk menjaga pola makan seimbang, terutama bila bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mengontrol gula darah.
Memilih buah-buahan rendah gula dan mempraktikkan kontrol porsi bisa memastikan bahwa manfaat buah-buahan diperoleh tanpa mengurangi asupan kalori untuk tujuan penurunan berat badan.
Saat menyusun rencana penurunan berat badan, membuat pilihan buah yang tepat sangatlah penting.
Ada beberapa jenis buah sehat dan bergizi yang sebaiknya jangan Anda konsumsi saat ingin menurunkan berat badan dan salah satunya adalah ceri.
- 6 Khasiat Lada Hitam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 7 Manfaat Kacang Polong, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 9 Menu Sarapan yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- Kejagung Diminta Hati-Hati Gunakan Sprindik di Kasus Ditjen Migas
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
