5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah-buahan umumnya dipandang sehat karena kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.

Nutrisi ini secara kolektif meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Vitamin meningkatkan fungsi kekebalan dan proses seluler, serat membantu pencernaan dan berkontribusi terhadap rasa kenyang, sementara antioksidan memerangi stres oksidatif.

Namun, beberapa buah mengandung persentase gula alami yang lebih tinggi.

Sehingga memerlukan moderasi untuk menjaga pola makan seimbang, terutama bila bertujuan untuk menurunkan berat badan atau mengontrol gula darah.

Memilih buah-buahan rendah gula dan mempraktikkan kontrol porsi bisa memastikan bahwa manfaat buah-buahan diperoleh tanpa mengurangi asupan kalori untuk tujuan penurunan berat badan.

Saat menyusun rencana penurunan berat badan, membuat pilihan buah yang tepat sangatlah penting.