5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan

Meskipun buah-buahan kaya nutrisi, kandungan gula dan kalorinya yang bervariasi memerlukan perhatian.

Pilihlah pilihan yang padat nutrisi, rendah gula, dan porsi yang diperhatikan agar selaras dengan tujuan penurunan berat badan Anda secara efektif.

Di bawah ini adalah buah-buahan dengan kandungan gula alami yang tinggi yang perlu dibatasi daripada dihindari sepenuhnya.

Jika Anda memilih untuk memakannya, kontrol porsinya perlu diatur secara ketat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.com.

1. Pisang

Pisang adalah pembangkit tenaga nutrisi, kaya akan vitamin, mineral, dan potasium.

Namun, buah ini relatif lebih tinggi gula dan kalori alaminya dibandingkan buah-buahan tertentu lainnya.

Meskipun menawarkan energi, moderasi adalah kunci penurunan berat badan.