5 Buah yang Jangan Anda Konsumsi Saat Menurunkan Berat Badan

Rasa manis yang melekat pada buah ini berasal dari adanya gula seperti fruktosa dan glukosa.

Meskipun mangga menawarkan vitamin, mineral, dan antioksidan penting, kepadatan energinya perlu diwaspadai.

Makan berlebihan bisa mengakibatkan asupan kalori berlebihan, yang berpotensi menghambat upaya pengelolaan berat badan.

Dianjurkan untuk menikmati mangga dalam porsi yang terkontrol, memperlakukannya sebagai makanan lezat sesekali daripada makanan pokok sehari-hari.

Menggabungkannya dengan buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat bisa membantu menyeimbangkan asupan nutrisi sekaligus memungkinkan Anda menikmati kebaikan tropis mangga tanpa mengurangi tujuan kesehatan kamu.(fny/jpnn)