5 Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Mulai dari orang tua, remaja hingga anak-anak. Diabetes terjadi akibat naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya kamu mulai menerapkan pola gaya hidup sehat.

Misalnya, dengan membatasi mengonsumsi berbagai makanan dan minuman manis, serta buah.

Pasalnya, ada beberapa buah tertentu yang memiliki kandungan glikemik cukup tinggi yang nantinya bisa memicu terjadinya lonjakan gula darah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Mangga ternyata merupakan salah satu buah yang wajib dihindari penderita diabetes.

Pasalnya, mangga mengandung fruktosa atau karbohidrat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 36 karbohidrat dan 25 gram gula.