5 Buah yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

Sebaiknya hindari konsumsi buah yang satu ini. Pasalnya, buah nanas memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi, apalagi jika nanas sudah matang.

5. Buah Kering

Perlu diketahui, bahwa buah yang dikeringkan menjadi lebih terkonsentrasi dalam gula dan kandungan karbohidratnya tiga kali lebih banyak daripada buah yang segar.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi buah kering dan memilih buah-buahan yang rendah kadar glukosa agar kadar gula dalam darah bisa terkontrol.(genpi/jpnn)