JPNN.com 
5 Camilan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Tengah Malam
jpnn.com, JAKARTA - TAK jarang kita bangun tengah malam dan merasa lapar.
Bangun di tengah malam melawan rasa lapar adalah hal yang normal.
Namun, mengonsumsi camilan larut malam memiliki beberapa implikasi kesehatan, termasuk penambahan berat badan.
Taruhan terbaik saat Anda bangun di malam hari dalam keadaan lapar adalah dengan menyantap makanan yang sangat sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Pisang
Pisang mengandung serotonin yang diubah tubuh menjadi melatonin yang membantu saraf merasa santai dan membantu Anda tertidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar melatonin meningkat empat kali lipat hanya dengan makan dua buah pisang.
2. Smoothie
Smoothie berbasis protein merupakan camilan enak dan sehat untuk memastikan Anda tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa camilan sehat dan lezat yang aman Anda konsumsi saat tengah malam dan salah satunya adalah tentu saja popcorn.
- 5 Manfaat Pisang, Ampuh Cegah Serangan Jantung
- 7 Camilan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Tanpa Rasa Bersalah
- 8 Camilan Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Manfaat Kulit Pisang, Wanita Pasti Suka
- PTM Makin Marak Terjadi pada Anak, Pemerintah Diminta Lebih Perhatian
- Bea Cukai Lepas Ekspor Camilan Khas Bangka Belitung ke Pasar Singapura
