5 Camilan yang Wajib Anda Konsumsi, Tubuh Selalu Sehat dan Bugar

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari biji gandum utuh yang kaya akan kandungan serat, magnesium, dan potasium.

Kandungan-kandungan tersebut yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, mengontrol berat badan, sampai menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain menyehatkan dan bergizi, rupanya oatmeal memiliki banyak manfaat juga.

2. Almond

Almond mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Sebut saja vitamin, serat, protein, dan magnesium.

Sama halnya seperti oatmeal, kandungan-kandungan itu bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan juga menurunkan berat badan.

3. Yoghurt