5 Camilan yang Wajib Anda Konsumsi, Tubuh Selalu Sehat dan Bugar

Siapa yang tidak suka yoghurt, camilan yang satu ini biasanya paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang.

Yoghurt kerap dipilih sebagai camilan penunda lapar. Rasanya yang menyegarkan membuat camilan ini kerap jadi favorit untuk disantap.

Terlebih lagi, saat mengonsumsinya, yoghurt bisa sekaligus dikombinasikan dengan buah-buahan supaya rasanya menjadi lebih enak dan nikmat.

Pada yoghurt terdapat kandungan probiotik yang mampu mengatasi bakteri jahat dalam usus.

Oleh karena itu, yoghurt juga dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB).

4. Granola

Selain yoghurt, granola juga termasuk camilan sehat yang memiliki gizi tinggi yang baik untuk tubuh.

Granola umumnya terdiri dari oat, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang sebelumnya sudah dikeringkan.