5 Cara Alami Atasi Sakit Kepala, Tidak Ada Salahnya Dicoba

Jika Anda mengalami sakit kepala tegang yang terasa seperti meremas kepala, cobalah memijat kulit kepala Anda dengan beberapa minyak esensial seperti peppermint atau minyak lavender.

Gesekan dan aksi minyak meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda, dan ini membantu mengurangi kejang otot-otot di tengkorak, memberikan kelegaan dari sakit kepala.

2. Jahe

Menurut konsep dalam Ayurveda, sakit kepala dipicu oleh beberapa gangguan pada kemampuan pencernaan tubuh, dan di sinilah sifat pencernaan jahe membantu mengatasi sakit kepala.

Untuk memanfaatkan kekuatan penghilang rasa sakit dari minyak atsiri yang ada dalam jahe, hancurkan sedikit jahe segar, rebus dalam air.

Kemudian, saring rebusan ini dan minumlah saat hangat.

3. Makan dengan benar

Penelitian menunjukkan makanan tertentu memiliki kemampuan untuk memicu sakit kepala, terutama migrain.