5 Cara Alami ini Bisa Tekan Nafsu Makan

Sebanyak 250-500 mg ekstrak teh hijau bisa diminum per hari.

5. Green-cup-coffee.

Sebagai salah satu sumber kafein yang paling manjur, ada alasan bagus mengapa kopi dikonsumsi setiap hari.

Kafein dalam kopi terbukti bisa meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan meningkatkan pembakaran lemak hingga 29 persen.

Selain itu, tahukah Anda jika kopi juga berperan sebagai penekan nafsu makan saat dikonsumsi sebelum makan?

Sekitar 200 mg kafein, yang setara dengan sekitar 2 cangkir kopi, cukup untuk tujuan penurunan berat badan.(fny/jpnn)