5 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/hypertension-5-natural-ways-to-reduce-high-blood-pressure/5es8zp7?fbclid=IwAR0Cs11IXmm1BWxmOat3da4_cLzxLExduh5H_c6efdKG-9FRPSXMuN7LK8s.

1. Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu bahan obat rumahan yang mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya adalah tekanan darah tinggi, meskipun ada kekurangannya.

Allicin, senyawa organik yang mengandung belerang, yang bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatan bawang putih, tidak cocok untuk tubuh jika dimakan mentah.

Allicin relatif tidak stabil dan biasanya dinonaktifkan ketika bersentuhan dengan zat dengan pH lebih rendah dari 3, seperti asam lambung kita.

2. Air kelapa

Air kelapa ditemukan di dalam tempurung kelapa hijau dan mentah yang mempertahankan manfaat alaminya dalam bentuk organik.

Ini mengandung potasium dan magnesium, yang keduanya berhubungan dengan fungsi otot biasa, dan tentu saja, jantung adalah otot raksasa yang besar.

Meskipun ada beberapa penelitian terbatas tentang efek air kelapa pada hipertensi, banyak orang melaporkan secara anekdot bahwa itu telah membantu menurunkan tekanan darah.

3. Hindari konsumsi garam

Garam bukanlah masalah dalam kaitannya dengan tekanan darah tinggi, melainkan komponen kimia natriumnya.