5 Cara Alami yang Bantu Anda Menaikkan Berat Badan dengan Mudah

Jika Anda ingin menambah berat badan, Anda harus melakukan yang sebaliknya.

Ini tidak berarti Anda harus makan dengan tidak sehat. Anda harus mengurangi hal-hal yang buruk bagi kesehatan kamu seperti mentega dan menggantinya dengan alternatif yang sehat seperti alpukat.

Salah satu makanan yang membantu menambah berat badan adalah roti gandum.

Coba juga spageti dengan saus yang baru dibuat (tomat, bawang, dan merica, wortel, kacang hijau), ubi (digoreng dan direbus) dan telur, dan nasi.

3. Istirahat yang cukup

Alasan lain mengapa berat badan Anda terlihat tidak bertambah adalah karena Anda kurang istirahat.

Baik secara mental maupun fisik. Tidur lebih banyak dan rilekskan pikiran Anda. Jika ada terlalu banyak barang di piring Anda, cobalah untuk berlibur.

4. Minum susu dan kacang macan

Kacang macan memiliki manfaat yang luar biasa hampir tak terhitung banyaknya.

Hal hebat lainnya yang juga bisa dilakukan buah ini adalah menyebabkan peningkatan berat badan.